X
https://www.binaeyehospital.comتغذیه
https://www.binaeyehospital.comرژیم
https://www.binaeyehospital.comتغذیه

به كلینیك رایگان مجازی تغذیه بیمارستان بینا خوش آمدید.


مهدیه ریحانی هستم كارشناس ارشد مشاوره تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه علوم پزشکی تبریز، عضو انجمن تغذیه ایران (اتا)، عضو انجمن تغذیه آمریکا (ASN)

در راستای ارتقای سلامت شما عزیزان كلینیك مجازی تغذیه به صورت رایگان راه اندازی نموده‌ایم خواهشمند است قدم به قدم با ما همراه باشید.

در ابتدای امر نیاز است BMI شما اندازه گیری شود.

BMI چیست

شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟

شاخص توده بدنی (BMI) مقیاسی برای اندازه‌گیری میزان چربی بدن و تناسب اندام براساس نسبت وزن به قد فرد است. شاخص توده بدنی BMI یکی از بهترین روش‌ها برای محاسبه وزن ایده‌آل است. محاسبه BMI کار بسیار ساده‌ای است و با دانستن اندازه قد و وزن می‌توان آن را محاسبه کرد.

جهت اندازه گیری BMI  فرم زیر را تكمیل نمائید.

تفسیر BMI

مطمئناً هر از گاهی به وزن خود فکر می‌کنید و عدد آن برایتان مهم است. وزن ایده‌آل به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: قد – جنسیت – میزان چربی و عضلات – اندازه چارچوب بدن

تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن

BMI کمتر از 18.5= کمبود وزن - توصیه می‌شود نسبت به افزیش وزن خود در راستای تغذیه سالم اقدام نمایید.

BMI بین 18.5 تا 24.9= طبیعی - داشتن وزن طبیعی صرفاً نشان دهنده سلامتی نمی‌باشد.‏

BMI بین 25 تا 29.9= اضافه وزن - توصیه می‌شود با ورزش كردن و رژیم غذایی مناسب نسبت به كاهش وزن خود اقدام فرمایید.‏

BMI بین 30 تا 34.9= چاق - از آنجایی که چاقی مادر بیماری‌ها می‌باشد در صورتیكه وزن خود را كم نكنید سلامت شما در خطر خواهد ‏بود!

BMI بیشتر از 35= بیماری چاقی - می‌بایست هر چه سریع‌تر بیماری خود را درمان نمایید.‏

دی ان ان
fapjunk.com
karşıyaka escort alsancak escort alsancak escort bornova escort denizli eskort antalya eskort antalya escort kızlar antalya escort kızlar eskort konya eskort ankara alanya eskort eskort izmir